Ejercicios

Practicar ejercicio aeróbico de forma regular (aquellos que aumentan la frecuencia cardiaca y respiratoria) podría reducir hasta en un 40 % el riesgo de muerte prematura por cualquier causa,…

Muchas personas combinan cardio y ejercicio de fuerza como la mejor manera de estar en forma y prácticar un estilo de vida saludable. Sin embargo, en ocasiones el entrenamiento de masa…

El ejercicio es uno de los mejores escudos protectores para la salud del corazón. Distintos estudios han demostrado que las enfermedades cardiovasculares, que afectan el funcionamiento y la…

Realizar ejercicios físicos varias veces a la semana puede retardar el deterioro del cerebro en personas con alto riesgo de padecer alzheimer, informó un estudio del Centro Médico Suroeste…

Solo 11 minutos de actividad física moderada al día pueden reducir el riesgo de muerte prematura, concluyó una investigación publicada el martes en la revista British Journal of Sports…

Corea del Norte advirtió este viernes que responderá de una manera sin precedentes si Estados Unidos y Corea del Sur siguen adelante con los planes de unos ejercicios militares conjuntos,…

Empezar a ir al gimnasio, apuntarse a alguna actividad física y salir a correr son los típicos objetivos que la mayoría de personas se marcan a principios de año para poner fin a la vida…

La coach, seminarista y escritora española Rut Nieves, hoy conocida por ser una best seller de la autoayuda, todavía trabajaba como arquitecta en Alemania cuando se animó a seguir sus sueños…

Antes de comenzar cualquier actividad física o entrenamiento debe hacer los respectivos estiramientos. Y es que realizar alguna actividad física mejorar la fuerza muscular, controla el peso…

¡Quedan menos de tres meses para Navidad! Y es que cuando me di cuenta que aquel vestido rojo ajustado ya no me quedaba como yo recordaba no pude evitar sentirme nerviosa, pues aunque podría…

Existen numerosas rutinas orientadas a la disminución de la grasa corporal. Muchas personas buscan los mejores ejercicios para perder peso rápidamente y, en esa búsqueda, pueden encontrarse…

El ejercicio físico frecuente (unos 30 a 40 minutos de 3 a 4 veces por semana) produce cambios físicos positivos para la salud y también genera beneficios mentales como elevar la autoestima…