Ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muerte prematura, revela estudio global
Una revisión de 85 estudios con datos de siete millones de personas demostró que hacer ejercicio aeróbico de forma regular disminuye significativamente el riesgo de muerte prematura. Además, de enfermedades cardiovasculares. El artículo fue publicado por el British Journal of Sports Medicine
Practicar ejercicio aeróbico de forma regular (aquellos que aumentan la frecuencia cardiaca y respiratoria) podría reducir hasta en un 40 % el riesgo de muerte prematura por cualquier causa, de acuerdo con una amplia revisión científica publicada recientemente.
La investigación, publicada en la revista especializada British Journal of Sports Medicine, analizó 85 estudios previos que abarcaron los datos de aproximadamente siete millones de personas alrededor del mundo.
Los resultados confirmaron que la actividad física sostenida, como correr, nadar, montar bicicleta o bailar, tiene un impacto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, las cuales continúan siendo la principal causa de fallecimiento a nivel global.