Ismael Mercado // ¿Cómo cultivas la amistad?
“La amistad duplica las angustias y divide las angustias a la mitad”
Un proyecto de investigación realizado por la universidad de Harvard desde 1938 ha seguido y examinado de cerca la vida de más de 700 hombres, y en algunos casos de sus parejas. El estudio ha revelado algunos factores sorprendentes, y otros no tanto, que determinan si es probable que las personas se harán viejos de manera feliz y saludable, o si caerán en la soledad, enfermedad o debilitamiento mental. Este estudio tiene más de 75 años.
Durante todo este tiempo se le hacían exámenes médicos y entrevistas a todos los participantes para determinar cómo estaba su salud física y mental, llegando a la conclusión, que uno de los factores principales que influían sobre la salud y el bienestar, eran los lazos estrechos de amistad, ya que dicho lazo los protegía contra enfermedades crónicas y mentales, así como perdida de la memoria, aunque esas relaciones tuvieran varios altibajos.
Ahora bien desde mi punto de vista, siento que las redes sociales y el whatsapp (Los grupos ayudan a conectar gente) pero en muchas ocasiones aleja a las personas, ya que en vez de salir a conversar, tomar un café o solo verse para reír, se desplaza por la frase “Es que no tengo tiempo”, en muchas veces no centramos en lo urgente y no el importante, somos seres sociales y necesitamos del otro para seguir desarrollándonos, siento que la sociedad ha virado hacia el sentido del individualismo potente, dejando de prestar atención al otro, para centrarse en el ego.
Si miramos este tema desde la filosofía, Aristóteles decía que cualquier persona debe saber diferenciar entre tres modelos de amistad:
- El primer modelo que habla de la amistad utilitaria, donde nos relacionamos con un grupo ya que tenemos una utilidad en común, aquí la amistad dura, lo que dure la utilidad.
- El segundo modelo de amistad es el de la diversión, basado en el tiempo que dure la diversión.
- El tercer modelo: Aquí se trabaja, la excelencia, la virtud diría Aristóteles, este modelo conlleva a una percepción igualitaria, no solo del otro, sino del trato que das y recibes, de allí el ser empático con el otro, sentir alegría por los logros de tus amigos y reconocer cuando estos no están bien para ayudarlos a salir de la situación donde están.
Basado en esto mi querido lector ¿Cómo cultiva usted sus amistades? ¿Cuándo fue la última vez que llamo a sus amigos? ¿Desde cuándo no se sienta a reír a carcajadas con esa gente que usted quiere? La experiencia me ha enseñado que muchas veces los motivos por los cuales la gente se aleja de sus amigos, es por la pareja quienes le prohíben que se reúnan con sus amistades, y luego que por algún motivo la relación termina, muchos hasta sin amigos quedan, también estudios dicen que aquellas personas que se enferman se aíslan de sus amistades.
Entonces que podemos hacer para cultivar nuestras relaciones:
-Haga como mi mamá (La señora Justina): Después de enviar la oración, ella llama durante todo el día a sus amigos y familiares.
- Sea capaz de disculpar pequeñas disputas con esa gente que quiere.
- Promueva una vez al mes reunirse con sus amigos cercanos o conocidos.
- Desarrolle una nueva actividad donde conozca gente con sus mismos intereses.
- Si no tiene grupo del whatsapp, hágalo y busque a sus amigos del colegio para recordar viejos tiempos, les juro que esto es terapéutico, reírse de las travesuras del pasado.
- Busque interés por el otro, sus gustos, actividades favoritas.
- Sea empático, colóquese en el lugar del otro, entienda sus sentimientos y emociones.
- Sea sincero pero no impulsivo, cuando tenga que decir algo, recuerde que un acto de impulsividad le puede costar una gran amistad.
Cuando nos reunimos con gente que queremos nos sentimos queridos y esto fortalece nuestro sistema inmunológico.
Mi invitación es que sea capaz de percibir en el otro lo que valora de si y que es lo que valoran ellos, de esta manera establecerá relaciones de amistad que se afianzaran en el tiempo, permitiendo esto que usted llegue a la vejez con una felicidad y una salud por encima de promedio.
Por esto y más cultive la amistad…