Por qué el placer puede ser clave para perder peso
Hacer dieta es a menudo agonizante: nuestra cultura nos ha llevado a asociar una alimentación saludable con hambre y sacrificio. Pero hay maneras de cambiar nuestra mentalidad alimentaria y …
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#Calorías
Adelgazar cuesta más porque el cuerpo reacciona al deporte ahorrando calorías
Tras los atracones navideños muchos han empezado el año con el propósito de hacer deporte para adelgazar. La mala noticia es que el ejercicio no basta para perder peso, ya que el cuerpo…
Éstas son las 5 recetas de ensaladas bajas en calorías para Navidad [+Fotos]
Por suerte, existen platos saludables y abundantes como estas ensaladas que pueden llenarte rápidamente y lo mejor de todo, ¡tienen menos de 500 calorías!
La clave está en prepararlas con…
¿Sabes cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta?
Para lograr este reto debes ser consciente de lo que comes. No hace falta que seas exhaustiva en el recuento, pero posiblemente te sorprendas de la cantidad de calorías prescindibles que…