¿Qué beneficios tiene el Kiwi?
Esta fruta es muy diversa con sus nutrientes que ayuda a la salud, como reducir la inflamación, además de contener vitamina C
El kiwi es una fruta pequeña y ovalada con piel marrón peluda y pulpa verde brillante con pequeñas semillas negras comestibles en el centro.
Es una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante importante que puede ayudar a proteger al cuerpo del daño celular y reducir la inflamación. También es rico en fibra, que es importante para la salud digestiva y puede ayudar a reducir el colesterol .
El kiwi también contiene otros nutrientes como vitamina K, ácido fólico y potasio. El consumo de kiwi se ha asociado con una variedad de beneficios para la salud , como mejorar la función inmune, controlar la glucemia, ayudar con la pérdida de peso y mejorar el sueño.
En general, el kiwi es una fruta nutritiva y deliciosa que puede proporcionar numerosos beneficios para la salud contenido de agua.