¿Para que sirve tomar té de toronjil?
El toronjil se han transmitido de generación en generación, se disfruta su sabor en té servido. Así como un un remedio casero ante malestares estomacales. Ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.
Existen varias infusiones que tienen propiedades para poder dormir, algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una buena opción.
El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales de color verde y flores en tonos violetas. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.
Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación, se disfruta su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un un remedio casero ante malestares estomacales, (como gases y cólicos), problemas de nervios, estrés, combatir el insomnio, y reducir los dolores menstruales y de cabeza
Relajación y tranquilidad
El consumo del toronjil produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Ayuda como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.
Existen remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. El toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.
Mientras que, un estudio citado por Healthline demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.
Malestares del estómago
El té de toronjil por las noches también es usado para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el dolor estomacal.
La Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.
Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.
El té de toronjil se prepara al hervir 300 mililitros de agua con una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante o azúcar refinada si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta planta es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.
Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada persona.