Estudios revelan que abrazar frecuentemente mejora la salud física y reduce el estrés
Fortalecen el sistema inmunológico y promueven bienestar general. Investigadores de la Universidad de Carolina del Norte lideraron los estudios. Los expertos recomiendan el abrazo como hábito saludable en la vida diaria
Abrazarse con regularidad no solo transmite afecto, sino que también aporta beneficios concretos a la salud, según revelan recientes estudios de la Universidad de Carolina del Norte y otros expertos en contacto humano.
Investigaciones demuestran que los abrazos pueden reducir las hormonas del estrés, disminuyendo la tensión emocional y promoviendo un estado de calma. Además, este gesto tan sencillo contribuye a bajar la presión arterial, fortaleciendo el sistema cardiovascular.
El contacto físico afectuoso también impacta positivamente en el sistema inmunológico, ayudando al organismo a defenderse mejor frente a enfermedades y generando un bienestar general más estable. Los científicos explican que estas respuestas se producen gracias a la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del abrazo”, que genera sensación de conexión y seguridad.
Más allá de sus efectos físicos, abrazar regularmente favorece la salud emocional, refuerza vínculos afectivos y mejora la calidad de vida.
Por ello, los expertos recomiendan incorporar el abrazo como un hábito diario, recordando que el cuidado emocional puede traducirse en beneficios tangibles para la salud.