El estrés, detonante silencioso que impacta cuerpo, mente y salud integral cotidiana
Puede desencadenar inflamación, debilitar defensas y alterar la presión arterial y el corazón. Además, afecta el aparato digestivo y el delicado equilibrio hormonal. Muchas enfermedades no surgen únicamente de factores genéticos o infecciosos
El Dr. Manuel Sans Segarra, médico español y antiguo jefe de Cirugía Digestiva del Hospital Universitario de Bellvitge, sostiene que el estrés no debe entenderse como un malestar momentáneo, sino como un factor decisivo en la salud física y mental.
Su persistencia puede activar procesos inflamatorios, debilitar el sistema inmunológico, desestabilizar la presión arterial, afectar el corazón, el aparato digestivo y alterar las hormonas.
Así, numerosas enfermedades, desde trastornos cardiovasculares hasta problemas digestivos o cuadros de ansiedad crónica, no tienen únicamente un origen genético, infeccioso o biológico.
También responden a la manera en que gestionamos las emociones y el nivel de tensión interna. Cuidar la mente y aprender a manejar el estrés se convierte, entonces, en una herramienta preventiva indispensable para vivir de manera más consciente y plena.