¿Cómo evitar la ansiedad en medio de la planificación a futuro?
De acuerdo con el psicólogo clínico Gilberto Aldana, las personas pueden trazarse un plan a corto tiempo, pero planificaciones futuras no, porque no se sabe cuáles serán las sendas del destino; por lo cual sugirió que se evite caer en cuadros de ansiedad por este tema
Gilberto Aldana, psicólogo clínico y presidente de la Asociación y Fundación de Psicología de la Salud, explicó que una de las cosas primordiales que el individuo debe tomar en cuenta es aprender a enfrentarse a la incertidumbre, porque así se evitaría trastornos psicológicos o enfermedades, reseñó Unión Radio.
“Cuando las personas tienen una necesidad elevada de control, van a tener ciertas vulnerabilidades psicológicas para la manifestación de problemas como el trastorno de ansiedad (…) hay cosas que podemos preparar, estar medianamente organizados (….) pero los seres humanos tenemos que aprender a vivir con la incertidumbre, porque no todo lo podemos controlar”, dijo.
En entrevista concedida a Marypili Hernández para el programa Sin duda de Unión Radio, Aldana señaló que el psicólogo tiene que hacer en consulta una “intervención del pensamiento”, en la cual se aborde cómo las personas se enfrentan a determinada situación y cómo se incrementan sus niveles de optimismo.
El especialista indicó que las personas pueden trazarse un plan a corto tiempo, pero planificaciones futuras no, porque no se sabe cuáles serán las sendas del destino; por lo cual sugirió que se evite caer en cuadros de ansiedad por este tema.