Las apps de citas pueden causar ansiedad y agotamiento emocional, advierten expertos
Investigaciones vinculan el uso prolongado de aplicaciones de citas con ansiedad, depresión y agotamiento emocional. Especialistas recomiendan establecer límites y diversificar las formas de conocer personas
Las aplicaciones de citas, creadas para facilitar el encuentro entre personas, también pueden convertirse en una fuente de agotamiento emocional si su uso se prolonga en el tiempo.
Diversas investigaciones advierten que muchos usuarios desarrollan un patrón de desgaste psicológico caracterizado por frustración, cinismo y la sensación de que ningún esfuerzo da resultados.
Especialistas explican que este fenómeno, conocido como "burnout" o agotamiento por aplicaciones de citas, comparte características con el estrés laboral.
Entre los síntomas más comunes se encuentran el cansancio emocional, la pérdida de interés por interactuar con otras personas y la percepción de que encontrar una pareja estable es cada vez más difícil.
Un metaanálisis que recopiló 17 años de investigaciones y analizó datos de unas 26.000 personas concluyó que quienes utilizan este tipo de plataformas presentan, en promedio, mayores niveles de ansiedad, depresión, soledad y angustia psicológica en comparación con quienes no las usan.
Los expertos señalan que el impacto suele ser mayor en personas que ya enfrentaban dificultades emocionales antes de descargar estas aplicaciones.
Los investigadores atribuyen parte del problema al funcionamiento de estas plataformas.
El sistema de deslizar perfiles, las recompensas intermitentes y la enorme cantidad de opciones disponibles pueden convertir la búsqueda de pareja en una actividad desgastante, similar a un segundo trabajo, donde abundan conversaciones que no prosperan y citas sin continuidad.
Ante este panorama, los especialistas recomiendan no depender exclusivamente de las aplicaciones para conocer personas, establecer horarios específicos para utilizarlas, apoyarse en familiares y amigos durante el proceso y tomar descansos cuando la experiencia genere frustración o afecte el bienestar emocional.
Aunque reconocen que las plataformas digitales seguirán siendo una herramienta para iniciar relaciones, los expertos insisten en que mantener un equilibrio entre la vida virtual y las interacciones presenciales es clave para proteger la salud mental y evitar que la búsqueda de pareja termine convirtiéndose en una fuente constante de estrés.