Bailar salsa reduce síntomas de depresión en jóvenes según estudio de la Universidad de Oxford
Una investigación probó durante ocho semanas el impacto de clases de salsa en jóvenes con síntomas depresivos Los participantes mostraron mejoras en el estado de ánimo, la ansiedad social y la felicidad diaria Expertos destacan la danza como una herramienta complementaria para el bienestar emocional
Bailar salsa podría convertirse en una nueva alternativa para fortalecer la salud mental de los jóvenes. Un estudio liderado por investigadores de la Universidad de Oxford determinó que las clases de este ritmo ayudaron a reducir síntomas de depresión en adultos jóvenes.
La investigación evaluó a 121 participantes entre 18 y 24 años con síntomas depresivos leves a moderados, quienes fueron divididos entre un grupo que recibió clases de salsa durante ocho semanas y otro grupo de control. Los resultados mostraron una reducción significativamente mayor de los síntomas depresivos entre quienes participaron en las sesiones de baile.
De acuerdo con los investigadores, además de disminuir los síntomas asociados a la depresión, la salsa permitió mejoras en aspectos como la ansiedad social y la sensación de felicidad cotidiana, debido a que combina actividad física, música, interacción social y aprendizaje estructurado.
Los especialistas aclararon que bailar no sustituye tratamientos médicos o psicológicos para la depresión, pero puede formar parte de un conjunto más amplio de herramientas para apoyar el bienestar emocional de los jóvenes.
El estudio, publicado en la revista científica Psychological Medicine, plantea que actividades accesibles como la danza social podrían incorporarse en programas comunitarios, universitarios y de salud como complemento para mejorar la conexión social y la calidad de vida.