Pole Fitness, más que un baile es un entrenamiento
Al hablar de Pole Dance o Pole Fitness (como es llamado en el mundo del entrenamiento físico), las mentes de algunas personas se remontan al famoso “baile del tubo”, ejercido desde hace décadas en bares y prostíbulos, pero la realidad es otra muy diferente. Lejos del tabú, el Pole Dance es declarado deporte en Europa y es ejercido desde hace aproximadamente 250 años. Empezó como un estilo de yoga y un arte circense y en el año 2003 nació en Europa la primera federación del mundo, la cual se nombró World Pole Dance Federation (WPDF).
Carolina Daboín, fundadora de la academia Pole Dance Maracaibo, quien lleva 10 años practicando esta disciplina, expresa que el Pole Dance es demandado por las mujeres y hombres e incluso niños. En Venezuela el Pole Dance comenzó hace nueve años aproximadamente, ubicándose la primera escuela en Caracas.
“El Pole Fitness es el resultado del Pole Dance como deporte y entrenamiento físico y el cual consiste en acrobacias y ejercicios con el Pole. Cuando empiezas a practicar esta disciplina te das cuenta que es muy completa, ya que al practicarla, terminas haciendo ejercicios cardiovasculares y entrenas muchas partes del cuerpo, de manera tal, que no hace falta ir a un gimnasio, ya que quemas muchas calorías” asegura.
Resultados obtenidos
Por cada clase de pole se pueden quemar entre 500 y 800 calorías, el pole ayuda a moldear la gura, tener coordinación y desarrollar flexibilidad. “En tan solo dos meses puedes ver los resultados en tu cuerpo”, afirma Daboín. Sin embargo, para poder ver resultados más marcados y en menos tiempo, la recomendación es que se alimenten de manera saludable, para no perder el trabajo realizado en el Pole. “No es cuestión de hacer una dieta estricta sino de saber comer. El Pole Dance y el Pole Fitness va de la mano de la comida saludable”.
Por otro lado, la práctica de esta disciplina estimula y desafía la mente y el cuerpo, sube la autoestima y genera el conocimiento de capacidades. “Cuando conoces esta disciplina tu vida cambia”, refirió.
Vestimenta
Para practicar esta actividad, sus participantes deben contar con un atuendo práctico y cómodo, que a su vez deje libre las extremidades del cuerpo, ya que de ahí es que se ejerce el soporte en la barra. Las prendas más frecuentes en este deporte son shorts, falda shorts y tops, lo que lo hace accesible a todo aquel que quiera incursionar en el.
Riesgos
La fundadora de Pole Dance Maracaibo advierte que con este deporte es muy fácil lesionarse, si no se tiene un buen estiramiento y un adecuado calentamiento. “Se debe tener mucho cuidado a la hora de hacer acrobacias o inversiones, porque una caída podría ser riesgosa”.