Consumo diario de café o té podría reducir riesgo de demencia notablemente
Los autores del estudio recomiendan mantener un consumo moderado de café o té como parte de un estilo de vida saludable, aunque advierten que no reemplaza otras estrategias preventivas como la alimentación balanceada, la actividad física y la estimulación mental constante
Un reciente estudio realizado con casi 132,000 adultos sugiere que el consumo regular de bebidas con cafeína, como café o té, podría estar vinculado a un menor riesgo de demencia y a un mejor rendimiento cognitivo a largo plazo.
Los investigadores siguieron a los participantes durante varias décadas para analizar cómo sus hábitos de consumo afectaban la salud cerebral con el tiempo.
Según los resultados, aquellos que consumían entre dos y tres tazas de café al día o una o dos de té presentaron menores tasas de deterioro cognitivo y menos diagnósticos de demencia en comparación con quienes bebían menos o no consumían estas bebidas.
Los expertos destacan que la cafeína, combinada con otros compuestos antioxidantes presentes en estas infusiones, podría contribuir a la protección neuronal.
Los autores del estudio recomiendan mantener un consumo moderado de café o té como parte de un estilo de vida saludable, aunque advierten que no reemplaza otras estrategias preventivas como la alimentación balanceada, la actividad física y la estimulación mental constante.
Este hallazgo refuerza la idea de que hábitos cotidianos simples pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral.